כשהייתי ילד, הים היה מקום שכולם אהבו – חוץ ממני. צפיתי בחברים שלי משתובבים במים, קופצים מעל הגלים וצוללים בלי פחד, בזמן שאני עמדתי על החוף, מביט בהם מרחוק. משהו במעמקים הלא נודעים, בגלים המתנפצים, ואולי אפילו התחושה של איבוד שליטה הפחיד אותי. כל טיול לים היה מבחינתי מבחן אומץ, מבחן שתמיד נכשלתי בו. השנים חלפו, אבל הפחד נותר. למרות האהבה שלי לטבע ולהרפתקאות, הים תמיד הרגיש כמו מחסום בלתי עביר. אבל אז הגיע הרגע שבו החלטתי: אני לא אתן לפחד לנצח אותי. ידעתי שהגיע הזמן לשנות, ויצאתי למסע להתגברות על הפחד מהמים – מסע שלקח אותי לחופים מדהימים ולתגליות על עצמי שמעולם לא דמיינתי.
להבין את הפחד
השלב הראשון היה להבין למה אני כל כך מפחד מהמים. קראתי על אקוופוביה (פחד ממים) וגיליתי שזה נפוץ יותר ממה שחשבתי. מסתבר שאנשים רבים סובלים מתחושת חוסר שליטה במים, מפחד מהטבע הבלתי צפוי של הגלים ואפילו מחוויות ילדות לא נעימות. החלטתי לפנות למומחים ולנסות להבין איך אפשר לשנות את הגישה שלי למים. קראתי על שיטות טיפול קוגניטיביות-התנהגותיות (CBT), שמלמדות את המוח להפסיק לקשר את המים לפחד ולהתחיל לראות בהם מקור להנאה ולשלווה.
חשיפה הדרגתית למים
הבנתי שאני לא יכול פשוט לקפוץ למים ולצפות שהפחד ייעלם. הייתי צריך להתמודד צעד אחרי צעד.
התחלתי בקטן – קודם כל, טבלתי את הרגליים במים וניסיתי להישאר רגוע. לאחר מכן, הרטבתי את הפנים והתזתי על עצמי מים. רק אחרי כמה שבועות, העזתי להיכנס למים עמוקים יותר, עדיין נשאר קרוב לחוף.
שיעורי שחייה למבוגרים – כדי להרגיש בטוח יותר, נרשמתי לשיעורי שחייה ייחודיים למבוגרים עם פחד מים. הלמידה בסביבה רגועה ובקצב שלי אפשרה לי לשלוט בנשימה שלי, להתחבר לגוף שלי במים ולהבין שאני מסוגל לצוף ולשחות בביטחון.
טיפול במים – וואטסו וג’אהרה – שמעתי על טיפולים מיוחדים שמשתמשים בתנועות עדינות בתוך מים חמימים כדי לעזור להרפות מתח וליצור חוויית מים חיובית. החלטתי לנסות וואטסו (Watsu), שהוא שילוב של תנועה, מתיחות והרפיה במים. בהתחלה זה הרגיש מוזר, אבל ככל שהתקדמתי, הרגשתי שאני מתחיל לאהוב את התחושה של המים עוטפים אותי.
לעלות על גלשן בפעם הראשונה
אחרי חודשים של עבודה עצמית, הרגשתי מוכן לקחת את זה שלב אחד קדימה – לנסות גלישה. במשך שנים צפיתי בגולשים ממלאים את החופים, אבל מעולם לא העזתי לחשוב שאני אוכל להיות אחד מהם. נרשמתי לשיעור גלישה ראשון עם מדריך מקצועי, ובחרתי ציוד שייתן לי ביטחון במים. כאן נכנס לתמונה Rip Curl, מותג הגלישה ששמעתי עליו בלי סוף. כשבחרתי את חליפת הגלישה הראשונה שלי, חיפשתי משהו שיגרום לי להרגיש מוגן, יקל עלי במים וייתן לי ביטחון להמשיך להתאמן. חליפת הגלישה של Rip Curl הייתה נוחה, קלה וגמישה, ואיפשרה לי לנוע בחופשיות מבלי לחשוש. בפעם הראשונה מאז ומעולם, עמדתי על גלשן, מביט לעבר האופק ויודע שזה רק עניין של זמן עד שאתפוס את הגל הראשון שלי. לכניסה לאתר לחצו כאן Rip Curl
הרגע ששינה הכל
היה זה בוקר שקט, השמש רק התחילה לעלות, והחוף היה כמעט ריק. בפעם הראשונה, הצלחתי לתפוס גל קטן, לעמוד על הגלשן לכמה שניות ולחוש תחושת חופש מדהימה. זה היה הרגע שבו הבנתי שהפחד שהחזיק אותי במשך שנים כבר לא שולט בי. Rip Curl הפך להיות חלק בלתי נפרד מהמסע שלי, לא רק כמותג אופנה, אלא כסמל לנחישות, התגברות והגשמת חלום אישי.
מה למדתי מהמסע הזה?
פחדים הם אמיתיים, אבל הם לא חייבים לשלוט בנו – כל עוד אנחנו מוכנים לעבוד עליהם בהדרגה, אפשר להתגבר עליהם.
חשיפה מבוקרת היא המפתח – כל צעד קטן שעשיתי הפחית את הפחד שלי עד שהוא כמעט נעלם.
ציוד מתאים עושה את ההבדל – חליפת גלישה איכותית, ציוד נוח ושיעור עם מדריך מקצועי שינו לי את כל החוויה.
Rip Curl זה לא רק מותג – זה אורח חיים – המותג הזה היה שם איתי מההתחלה, וליווה אותי במסע שלי בדרך לגל הראשון.
המסע שלך מתחיל עכשיו!
אם גם אתה מרגיש שיש משהו שאתה רוצה להתגבר עליו, דע שזה אפשרי. Rip Curl היה שם בשבילי לאורך כל הדרך – והוא יכול להיות שם גם בשבילך. ב- Rip Curl תמצא את כל הציוד והביגוד שאתה צריך כדי להתחיל את המסע שלך עם ביטחון וסטייל. הגל הבא מחכה לך – השאלה היא, האם אתה מוכן לעלות עליו?
